โรคซึมเศร้ากำลังคุกคามพวกเราหนักจริงๆค่ะ ที่น่ากลัวก็คือหลายคนเป็นโรคซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว และคนรอบข้างอาจจะมองไม่ออกอีกด้วย

อาการของคนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็จะมีประมาณนี้ค่ะ

บางครั้งอาการเหล่านี้อาจจะยังไม่ชัดเจน แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้อาจพัฒนาไปเป็นโรคซึมเศร้าได้นะคะ แม่แฮปจึงอยากชวนทุกคนมาดูแลจิตใจเราให้ดีกันก่อน เพื่อป้องกันและลดอาการซึมเศร้าที่อาจเกิดขึ้นได้ค่ะ

เริ่มจากตอนเช้า เราควรทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นแจ่มใส เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีพลัง เคล็ดลับในการช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้นก็คือการดม orange oil หรือ lemon oil