เคยสงสัยมั้ยคะว่าทำไมเด็กบางคนไม่สบายบ่อยๆ ติดหวัดมาจากโรงเรียนตลอด ขณะที่บางคนแข็งแรงมาก ไม่ค่อยติดหวัดมาจากเพื่อนเลย
แล้วทำยังไงลูกเราถึงจะแข็งแรงแบบนั้นบ้าง

โดยปกติแล้วคนที่แข็งแรงไม่ติดหวัดบ่อยก็เพราะมีภูมิคุ้มกันที่ดี บางช่วงที่ร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันลดลง ก็จะติดหวัดได้ง่าย

ถ้าไม่อยากให้ลูกเป็นหวัดบ่อยๆก็ต้องเพิ่มภูมิคุ้มกันให้เค้าค่ะ นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายแล้ว เราก็สามารถใช้ essential oils เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อีกทางหนึ่ง โดยการใช้กับ diffuser หรือเครื่องพ่นอโรมาเพื่อสูดดม วิธีนี้ใช้ได้กับทั้งตัวเราและลูกเลยนะคะ ทำยังไงมาลองดูสูตรกันค่ะ


Essential Oils สูตรกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

ใส่ lemon oil 5-8 หยด ลงใน diffuser เปิดในห้องนอน จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน โดยสารใน lemon oil จะช่วยเร่งการสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งจะช่วยให้เรามีภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับเชื้อโรค

การเปิดเครื่อง diffuser แนะนำให้เปิด intermittent mode คือเครื่องจะเปิด-ปิดสลับกัน จะได้ประสิทธิภาพที่ดีกว่า และควรเปิดเพียงแค่ 1 ชั่วโมง เพื่อเลี่ยงการระคายเคืองที่ระบบทางเดินหายใจหากใช้เป็นเวลานาน


หรือถ้ารู้สึกคัดจมูก เหมือนเริ่มจะเป็นหวัด ให้ลองใช้สูตรนี้ดูค่ะ


Essential Oils สูตรต้านเชื้อและแก้คัดจมูก

ผสม lemon oil + tea tree oil + eucalyptus oil อย่างละ 2-3 หยด ใส่ลงใน diffuser เปิดในห้องนอน จะช่วยต้านเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และลดอาการคัดจมูกได้