ทำไมหน้าหนาวถึงป่วยง่าย?
ลองมาดูคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์กันค่ะ
ในหน้าหนาว ช่วงกลางวันจะสั้นกว่ากลางคืน ทำให้เราได้รับแสงแดดน้อยลง วิตามิน D ที่เราได้รับจากแสงแดดก็จะน้อยลงไปด้วย วิตามิน D นี้เองที่เป็นตัวช่วยกระตุ้นให้เซลล์ภูมิคุ้มกันผลิตแอนติบอดี้ไว้ต่อสู้กับเชื้อโรค พอเราได้รับวิตามิน D น้อยลง ผลก็คือเราจะไวต่อการติดเชื้อได้มากกว่าปกติ
มาดูในส่วนของไวรัสกันบ้าง อากาศที่เย็นจะช่วยให้ไขมันที่เคลือบไวรัสอยู่แข็งแกร่งขึ้น และช่วยทำให้ไวรัสมีความยืดหยุ่นและแอคทีฟมากขึ้น
นอกจากนี้การที่อากาศแห้งแปลว่าไอน้ำในอากาศมีอยู่น้อย ปกติไอน้ำในอากาศจะมีการระเหยและเคลื่อนที่อยู่ตลอดเวลา พอมีไอน้ำน้อย เวลาที่เราไอหรือจามจะทำให้เชื้อโรคเกิดการสะสมเพราะไม่มีไอน้ำช่วยพัดพาเชื้อโรคไปที่อื่น ทำให้เกิดการติดต่อได้ง่ายกว่าปกติค่ะ
เชื้อโรคที่แข็งแรงขึ้นบวกกับภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงนี้เอง จึงทำให้เราเป็นหวัดได้ง่าย ไม่ใช่เพราะอากาศที่เย็นลงอย่างที่เราเข้าใจ วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายก็คือการพักผ่อนให้เพียงพอ และออกไปรับวิตามิน D จากแสงแดดบ้างนะคะ
แต่ถ้ารู้สึกเหมือนจะเป็นหวัด หรืออยากเพิ่มภูมิคุ้มกันเมื่อรู้สึกอ่อนแอ การใช้ essential oils ก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ปลอดภัยและได้ผลดีเลยทีเดียว
แม่แฮปได้แนะนำวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการใช้ essential oils ไว้ในโพสต์ที่แล้ว ถ้าสนใจสามารถตามไปอ่านได้ตามลิงก์นี้ค่ะ >> เคล็ดลับเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วย essential oils
0 comments