Peppermint Oil ลดอาการแพ้อากาศและนอนกรน
ใครที่แพ้อากาศคงจะรู้ว่าการตื่นนอนมาตอนเช้าพร้อมกับการคัดจมูก หายใจไม่ออก และมีน้ำมูกตลอดเวลา เป็นเรื่องที่กวนใจมาก วันนี้เราจะมาแนะนำถึงวิธีการรับมือกับอาการหายใจไม่สะดวกกัน ซึ่งก็รวมถึงอาการคัดจมูก มีน้ำมูก และอาการนอนกรนจากการที่ทางเดินหายใจติดขัดด้วยค่ะ
สำหรับอาการหายใจไม่สะดวกต่างๆ ตัวช่วยของเราก็คือ Peppermint Oil (Mentha x piperita) ค่ะ ซึ่งส่วนประกอบหลักของ peppermint ก็คือ
l-menthol (20-55%), menthone (10-30%) และ 1-8-cineole Peppermint มีฤทธิ์ในการลดอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อเรียบ ช่วยต้านเชื้อไวรัส ลดน้ำมูก และละลายเสมหะได้ดี เราจึงใช้ peppermint บรรเทาอาการจากหวัด ภูมิแพ้ และอาการกรน (ประเภทที่เกิดจากทางเดินหายใจติดขัด) ซึ่งหลายคนลองแล้วได้ผลดีมากๆเลยล่ะค่ะ
วิธีใช้ peppermint oil นะคะ
- สำหรับภูมิแพ้ คัดจมูก น้ำมูกไหล - ให้สูดดม peppermint oil โดยตรงจากขวด หรือหยดใส่ทิชชู่ แล้วสูดหายใจเข้าออกลึกๆ 1-3 ครั้ง หรือจนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น
- สำหรับอาการนอนกรน - ให้หยด peppermint oil ข้างหมอน ข้างละ 1 หยด
** Peppermint มีข้อควรระวังในการใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีนะคะ เพราะสารเคมีตัว l-menthol และ 1,8-cineole จะมีผลต่อระบบทางเดินหายใจทำให้เด็กหายใจช้าลง ปริมาณและวิธีการใช้มีรายละเอียดที่เคยเขียนไว้ตามนี้ค่ะ
0 comments